[...] 6tygodniach zaczalem wykonywac ciezsze cwiczenia z duza intensywnoscia. Na rehablitacje chodze dopiero od tamtej srody i z tego co wiem potrwa ona do pazdziernika. W sumie jak juz kiedys pisalem, z reka jest ok, najwiekszy problem mam z ruchem rotacyjnym i to on wymaga najwiekszego czasu cwiczen przy rehabilitacji. A jesli chodzi o zabieg to ja [...]
Ja sie o nic nie martwie w koncu juz tyle tych operacji mialem. Jak to mowia...-sport to zdrowie. Chcialem tylko zapytac z ciekawosci... napewno bedzie artroskopia,tak mi kiedys lekarz powiedzial.Z reszta jemu ufam wiec wiem ze bedzie dobrze,tylko nie wiem na kiedy ustalic termin Dziekuje Ci bardzo za ocene i lap soga Zmieniony przez - mamed89 w [...]
[...] ktory mial w podpisie wlasnie (c)hwdp(chetnie wstapie do policji ) a czy wstapic do policji jest trudno... dzis na pewno sa tam pociotki i znajomi znajomych mysle ze jak bedzisz wytrwala to cie w koncu przyjma (gdy juz poczujesz rezygnacje kompletna to mozesz sprubowac do strazy miejskiej a potem prosic o przeniesienie ale nie wiem [...]
Wiesz co to w sumie dziwne...czlowieku ty mnie wcale nie znasz wiec czemu chcesz mi udowodnic ze bedzie tak a nie inaczej...? NO COMMENTS "wiesz jak to jest ze sa ludzie ktorzy musza pomacac zeby wiedziec czy im sie podoba czy nie, a im bardziej im mowia nie dotykaj tym pewniejsze ze chec dotkniecia zamieni sie w pragnienie..." [...]
Tak też bym był skłonny prędzej zrobić. A stosowałeś low-carb już kiedyś ? Chodzi mi jeszcze o to zejście z węgli na rzecz tłuszczy jak to dokładnie zrobić... Gdzieś czytałem że nie powinno się zejść tak z 300 na 150 coś jak u mnie, a znowu opis diety mówi żeby zejść na pierwszy tyd do 50g z warzyw tylko a później dobić do 150 i tak zostać... To [...]
Kur.wa jak pier. dolisz. gorzej jak ci w tematach o wzroscie którzy piszą że są skazani na całkowitą porażkę na każdym polu dlatego że maja 178 a nie 182 cm wzrostu (był na forum już taki przypadek). Zbuduj chociaż przyzwoita sylwetkę, jakieś 10-15 lat pracy, tona farmakologii ale chociaż może na plazy któraś na Ciebie spojrzy i poprawi Ci się [...]
Ja mialem to kiedy mialem jakies 13 lat jak trenowalem karate i mi przeszlo samo mimo kontynuowania treningow ale guzy na piszczelach zostaly.. dzis mam 21 i mi to wrociło mniej wiecej rok temu w wakacje w dziwny sposób bo podczas biegania coś mi strzeliło pod rzepką tak że przestalem biec i usiadłem z bólu napoczatku bolalo mnie cale kolano i [...]
[...] teraz w przyszłosci, to raz. A dwa, Condom i tak wróci i ich r0zpyerd0li. Do zakładów u buków wzór nr 2 nie ma zastosowania, bo płacą za pojedyncze gale a nie przewidywanie jak długo ktoś będzie trwał jako mistrz. Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2018-03-29 14:39:59 Rysiu jaki ty jestes "mądry" %-) Khabib ma takie same braki w Mma jak [...]
Czytałem kiedyś o kalistenice i ta opisana w książce jak to mówi autor to "stara szkoła" i różni się dość dużo od tych obecnych ćwiczeń.. No i chodzi o to, że te ćwiczenia początkowe sądze, że za wielkich efektów mi nie dadzą, no bo pompki o ściane robić.. Tyle, że właśnie autor każe zacząć od początku niezależnie od tego jacy jesteśmy silni.. [...]
[...] obaw woda w kolanie nie jest taka pewna w przy przez ciebie wymienionych objawach kiedyś na treningu TKD przy robieniu 360 się wypie****iłem i na drugi dzień miałem kolano jak grefrut na puchnięte obolałe i nie umiałem chodzić a z dnia nadzień coraz większe i bardziej miękie tak jak uciebię po 5 dniach przemogłem strach bo już nie mogłem [...]
[...] - 1fast400, obyło się bez porblemów do tego w paczce chyba było zma, l-tyrozyna i może coś jeszcze, niepamiętam ale wiesz, oni w urzędach celnych niemają pojęcia co i jak, mogą ci witaminy zabrać jak się uprą, kiedyś lubiłem czytać sobie sprawozdania z urzędów celnych i widziałem fotki supli z usa, gdzie były normalne substancje a w ich [...]
Jak są to płaskie talerze (toczone itp.) to ja bym proponował tarczą ścierną, elegancko do czystego metalu w chwile wyczyścisz, jak oryginały to szczotka druciana na wiertarkę ;-) Ale co do tematu to też słyszałem o śrubach ale nie stosowałem, kiedyś nawet w TV pokazywali jak typ na karoserię samochodu polał to to tak jak gdyby rozmiękczyło / [...]
Jak dobrze wykorzystasz czas to jesteś w stanie przybić te 2kg w 2 miesiące, i jest to optymalny progres biorąc pod uwagę dobrej jakości mięcho które będzie napewno zauważalne (ale porządny tak naprawdę wynik będziesz miał za rok na wakację z kratą o ile się naprawdę przyłożysz, czyli z dietą, ale będziesz co trening widział efekty;) ). Pamiętaj, [...]
Każdy z nas kiedyś zaczynał swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki i doskonale pamięta, jak to było na początku. Wraz z biegiem lat wszystko zmieniło się znacznie i nabrało innych kolorów. Rzadko jednak kto pamięta pierwszy dzień na siłowni. Jak wyglądał wtedy nasz trening, czy jak się odżywialiśmy i jakie suplementy kupiliśmy na sam początek. [...]
[...] że nikt nic nie czai skoro wyniki w normie tylko że normy są te same dla 18 i 80 latka poza tym myślę że organizm w normie ma swój własny odpowiedni balans hormonów a jak to zgubisz to może się posypać np. libido. Wracając do konkretów: dlaczego uważam że nie mam problemów z głową i Ty pewnie tego też nie masz: 1. jestem w pełni świadomy [...]
Jutro zamierzam udac sie do lekaza i porozmawiac na temat Izoteku. Mimo ze muj tradzik aktualnie nie jest az tak silny jak to bylo kiedys jednak mam zamiar raz na zawsze tradzikowi powiedziec NIE!!! Choruje juz dobre 7 lat w polowie tego okresu zmiany tradzikowe byly nie do wytrzymania ale po antybiotyko terapi która trwala 6 miesiecy byla poprawa [...]
Hehe :) to tak jak ja kiedys dostalam recepte na zastrzyki w kolano i myslalam ze beda drogie ze gdzies ze 100 beda kosztowac a oni wyskakuja z ceno 3,50 :P bo to Diprophos byl :P Nie wiem czy groźnie czy nie, wiem ze taka pogrubiona blona chyba moze tez powodowac jeszcze wieksza chondromalacje ale nie jestem pewna. Ciekawa jestem czy ten [...]
[...] zaden okres czasu, acz bardzo wazny, poniewaz wtedy zapewne dostaniesz cwiczenia majace Ci przywrocic ruchomosc i stopniowo polepszac prace barku. W ogole, masz jakos usztywniona reke? Generalnie, nie ma co sie nad soba uzalac, poczatki zawsze sa trudne, musisz sie zawziac i zrobic wszystko, zeby lape wyleczyc. Samym mowieniem, jak [...]
POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10
